今日もクラス会議の勉強をママたちと。
クラス会議の土台がアドラー心理学なので、当然そこもやる。
今回は「劣等感」について。
現代のアドラー心理学では、あまり劣等感には注目していないよう。
アドラーの劣等感の捉え方は、「羨望や嫉妬、妬み」を変化させるものだと思う。
「劣等感は、自分と他者とを比較して、自分は劣等であると感じるということではなく、理想の自分(自己理想)と現実の自分(自己概念)とを比較して、現実の自分は劣等であると感じることです。」
(アドラー心理学教科書 ヒューマン・ギルド出版部)
「Sさん、ユーモアたっぷりで話せていいな~」というままだと、Sさんに対して意識が向かっている状態。
もちろん自分がSさんになれることは100%ということは、うすうす気づいているから、そこにモチベーションは生まれにくい。
ただただ羨望の眼差しを向けているだけで、現実は一向に変わらない。それがまだ無力感で終わるなら自己責任でよいにしても、嫉妬や妬みになると本当にたちが悪い。相手を攻撃してしまうまでに至るかもしれない。
そこで、こう考える。
「Sさん、ユーモアたっぷりで話せていいな~」→「ということは、私はユーモアたっぷりで話せるようになりたい、と思っているのか・・・?」
と、意識の矢印を自分に向ける。
「確かにそう!私はもっとユーモアたっぷりに話せるようになりたい!」と思うのであれば、それに向けて何かしらのトレーニングを積んだりして努力していけばいい。
でも、もしかしたら、「ユーモアたっぷりで楽しかったし、確かにいいなっておもったけど、自分がそういう風になりたいか?って考えると、それほどでもないな・・・」となるかもしれない。そうなってしまえば、そこから嫉妬や妬みにつながることもないだろう。そもそも自分はそうなりたくないわけだし。
ということで、もし他者に対して、羨望や嫉妬、妬みがでてしまったとしたら、そこから意識をくるっと反転させて、
果たして自分は本当にそうなりたいのか?
と改めて問えば、その羨望や嫉妬、妬みが明確な目標となり、自分の背中を押すきっかけになるかもしれないし、別にそんなのいいやと思って、消化されていくかもしれない。