2つの集中について

前回、アクティブ・ラーニングコースをスタートするにあたり、「集中をコントロールする」ということについて書いた。

こちら

そして、最後のところで、集中にも種類がある、ということについて書いた。

今回はそのことについて。

1つ目

いわゆる視点を狭める感じ。一点集中!という感じかな。

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これは脳を動かすときにはとても大切なことでもある。

エネルギー集中砲火!的な感覚。

一般的に「集中!」というときはこちらを使うことが多いかな。

 

もう一つ。

「全身に注意を向ける集中」

これは、感受性といってもいいかもしれない。

心のことだけではない。

体すべてが感じていること、触れているものに注意を送るという感じ。

1つ目が視野を狭めるような感覚だったか、こちらは、体全体、思考、感覚を開放する!といった感じ。

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これはどちらかというとエネルギー供給だと思う。

この2つをコントロールすることによって、自分のエネルギーコントロールができるようになると思う。

 

アクティブ・ラーニングは人と関わる機会が増える。

人との関わりは、なかなかエネルギーがいるもの。

そのエネルギーをうまく使えるようになるためにも、「集中をコントロールする」ことは大切だと考えている。

 

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